Con el uso de teléfonos, tabletas, portátiles, etc. la postura cervical sufre. Más información en www.cursosdepilates,com
El uso de estos dispositivos puede hacer que la cabeza esté adelantada, que la musculatura anterior del cuello esté muy activa y si la mantenemos durante mucho tiempo, puede incluso provocar cambios en nuestra estructura cervical.
El uso abusivo de estos dispositivos hace que generemos mucho movimiento en la zona cervical baja; en este punto es en el que apoyamos la cabeza y ello genera a su vez tensión y rigidez en la columna torácica.
El ejercicio de Pilates Chest Lift ayuda a movilizar de nuevo la columna torácica y distribuir el movimiento de nuevo de una forma adecuada.
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| Education | Upload TimePublished on 5 Oct 2015 |
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